헬스 & 골프 피트니스

“6주 만에” 골프 손목 부상 테이핑 치료 방법 진짜 달라짐

골프 하면서 손목이 욱신거리면 대충 테이핑만 붙이는 분들 많죠. 근데 그게 오래 못 가고 다시 아파오는 게 현실이에요. 저도 처음엔 […]

골프는 은근 온몸을 쓰는 운동이에요. 많은 분이 라운딩만으로 체력 관리 끝이라 착각하죠. 저도 처음엔 가볍게만 생각했다가, 라운딩 후 몸이 퍼지고

골프 치고 나면 근육이 뻐근해지는 건 국룰이죠. 대부분 ‘쉬면 낫겠지’라고 생각하지만 실제로는 생각만큼 빨리 풀리지 않더라고요. 저는 예전에 골프 다음

골프는 실력만큼 멘탈이 핵심이라죠. 멘탈 코칭이 만능 열쇠라 믿는 분들도 많아요.저 역시 단기간에 효과 볼 줄 착각했는데, 3개월간 경험 후

팔꿈치 안쪽이 욱신거리면 흔히 골프 때문이라고만 생각해요. 무리하다가 더 심해질 수도 있다는 건 의외로 잘 모르죠. 저는 재활 운동과 치료를

골프 라운딩 후 피로가 너무 심했다는 분들 진짜 많아요. 대부분 스윙만 반복하면 실력이 늘 거라 착각하죠. 저도 솔직히 운동 귀찮아서