거북목

현대인 70% 이상이 경험하는 거북목과 말린어깨 문제를 5분 루틴으로 개선할 수 있습니다. 직장인과 학생들이 쉽게 따라 할 수 있는 운동법과 […]

거북목 증상은 현대인 30대 이상 60% 이상이 경험하며, 장기 방치 시 만성 통증으로 이어집니다 (출처: 국민건강보험공단 2023). 효과적인 운동법과 물리치료

거북목과 라운드숄더는 현대인에게 흔한 자세 문제이지만, 각각의 원인과 증상, 그리고 효과적인 대처법은 다릅니다. 단순한 스트레칭만으로는 근본적인 교정이 어려워 혼란스러우실 텐데요,