6주 프로그램

골프 전용 짐 운동 루틴 6주만에 진짜 달라질까

골프 비거리와 코어 안정성, 누구나 한 번쯤 꽂히는 문제죠. 단기간에 끝내주게 바뀐다는 얘기에 혹하지만 막상 부상 위험은 국룰로 무시당하곤 해요. […]

골프 자세 흔들리면 스윙도 비거리도 줄어드는 건 국룰. 많은 분이 몇 번 연습하면 금방 잡힌다고 착각하죠.저도 그랬다가 6주간 운동하며 몸이

골프는 은근 온몸을 쓰는 운동이에요. 많은 분이 라운딩만으로 체력 관리 끝이라 착각하죠. 저도 처음엔 가볍게만 생각했다가, 라운딩 후 몸이 퍼지고

골프 라운딩 후 피로가 너무 심했다는 분들 진짜 많아요. 대부분 스윙만 반복하면 실력이 늘 거라 착각하죠. 저도 솔직히 운동 귀찮아서

스크린 골프는 시간만 투자하면 실력이 팍팍 는다고들 하죠. 근데 현실은 연습만 오래 한다고 점수가 오르진 않더라고요. 저도 한때 ‘하루 3시간이면