헬스 & 골프 피트니스

겨울 골프 스윙 폼 15% 늘려주는 실내 연습법 실화냐

겨울 골프, 실내 연습 놓치면 다음 시즌 실력도 정지 버튼 누른 거랑 똑같아요. 다들 ‘이 추운 날 연습해도 되나?’ 싶지만, […]

골프 치다 보면 어깨나 허리 아픈 거, 이거 국룰 아닌가요? 단순 스트레칭만 믿는 분도 많죠.저는 무작정 연습만 하다 통증이 심해져서,

골프 비거리와 코어 안정성, 누구나 한 번쯤 꽂히는 문제죠. 단기간에 끝내주게 바뀐다는 얘기에 혹하지만 막상 부상 위험은 국룰로 무시당하곤 해요.

운동해도 효과 없는 것 같다는 게 시니어 골퍼들 사이 국룰처럼 퍼졌죠. 사실 2주 만에 변화 찾기는 거의 불가능이더라고요. 저도 처음엔

헬스 골프 피트니스 PT 추천 가이드가 넘쳐나도 진짜 내 몸에 맞는 곳 찾기는 핵존심 미션이에요. 최신 기구만 보고 골랐다가 운동

골프 자세 흔들리면 스윙도 비거리도 줄어드는 건 국룰. 많은 분이 몇 번 연습하면 금방 잡힌다고 착각하죠.저도 그랬다가 6주간 운동하며 몸이